Совет 2/10.
Начинаю заботиться о здоровье с сегодняшнего дня.
Стал замечать, что разум считает себя на 10–15 лет моложе реального возраста тела. Старшие, более опытные товарищи напутствуют: здоровье уйдёт быстрее, чем мы (молодёжь 😁) думаем. Говорят, мы даже не успеем этого заметить. Говорят что течение времени будет только ускорятся. И скорость взросления с 30 до 35 покажется мне темпом улитки относительно взросления с 35 до 40. Дальше сорока я пока не загадываю 😁.
Выдержка из письма присланного Марку Мэнсону (пишет Том, 55 лет).
Мы все знаем, как надо заботиться о собственном здоровье. Знаем, как правильно питаться, как правильно спать, заниматься спортом и так далее по списку. Но, как и в случае с пенсионными накоплениями, мнение старших единодушно: станьте здоровым и оставайтесь им в старости. Об этом сказал каждый, принявший участие в опросе, говоря примерно одно и то же: то, что вы делаете со своим телом, имеет кумулятивный эффект.
Тело не ломается внезапно в один прекрасный день, оно постепенно незаметно разрушается на протяжении многих лет. За следующие 10 лет вам следует замедлить это разрушение.
Мы не говорим о банальном совете «ешьте больше овощей». Больные раком, пережившие инфаркт и инсульт, диабетики и гипертоники, люди с больными суставами и хроническими болями — все они говорят одно и то же: «Если бы я мог вернуться назад и начать сначала, я бы начал питаться здоровой пищей и заниматься спортом без остановки. Тогда я находил себе оправдания, но не представлял последствия».
Ну что, я вдохновился текстом и поехал в больницу. Как раз сегодня в 19:30 записан на прием.
